BUAH UNTUK SARAPAN PENGGANTI OBAT PENURUN BERAT BADAN

   Melewatkan sarapan sering dianggap sebagai taktik penurunan berat badan yang cukup efektif. Sayangnya hal tersebut justru dapat merugikan tubuh. Makan buah-buahan segar saat sarapan bisa jadi salah satu cara sehat untuk dapat menurunkan berat badan yang alami tanpa harus menggunakan obat-obatan kimia.


  Sarapan yang sehat memiliki beberapa komponen termasuk biji-bijian, protein rendah lemak, susu rendah lemak, buah-buahan dan sayur-sayuran. Kombinasi kelompok makanan yang menyediakan serat protein, karbohidrat dan lemak tertentu.


Berikut beberapa buah-buahan yang baik dimakan saat sarapan dan membantu menurunkan berat badan :

1. Pisang
  Pisang merupakan sumber pati yang resinten, yang merupakan produk sampingan dari konversi beberapa karbohidrat menjadi energi. Pisang juga kaya nutrisi yang dapat mengekang keinginan makan makanan yang tidak sehat.

2. Jeruk
  Jeruk mengandung serat tinggi yang dapat membantu merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu makan lebih sedikit sepanjang hari.

3. Pir
  Wanita yang makan 3 buah Pir sehari dapat mengkonsumsi kalori lebih sedikit dan kehilangan berat badan lebih banyak daripada tidak mengkonsumsi.

4. Alpukat
  Tidak ada alasan untuk makan lemak asalkan lemak tersebut termasuk lemak yang tepat. Asam Oleat yang terdapat dalam Alpukat merupakan senyawa didalam lemak tak jenuh tunggal yang dapat memicu tubuh untuk membantu merasa lebih kenyang sepanjang hari.

5. Apel
  Semua buah dan sayuran yang mengandung banyak air dan serat dapat menghasilkan sinyal kenyang di usus halus, Apel adalah salah satunya. Dan Apel juga sangat efektif menurunkan berat badan.
Makan satu buah apel berukuran sedang, 15 menit sebelum makan untuk membantu mengatur nafsu makan.

SEMOGA BERMANFAAT.....!!!!


 Sumber : GEMAS

KANGKUNG SI PENGUSIR RACUN

   Tanaman Kangkung berasal dari India, yang kemudian menyebar ke Malasya, Birma, dan baru ke Indonesia. Di Indonesia Kangkung sering di buat sayur yaitu tumis Kangkung. Tapi selain untuk di sayur ternyata Kangkung mempunyai kemampuan menetralkan racun dalam tubuh manusia.

-->

   Secara khusus Dr. Setiawan Dalimartha, Ketua II Perhimpunan Dokter Indonesia Pengembang Kesehatan Tradisional Timur (PDPKT), mengutarakan bahwa Kangkung memang berfungsi sebagai penenang (sedatif) dan mampu membawa zat berkhasiat ke saluran pencernaan. Itulah sebabnya, tanaman ini mempunyai kemampuan menetralkan racun dalam tubuh.

   Sifat tanaman ini bila dimakan langsung masuk ke dalam meridian usus dan lambung. Efek farmakologis tanaman ini sebagai antiracun (antioksik), antiradang, peluruh kencing, (diuretik), menghentikan pendarahan (hemostatik), sedatif (obat tidur). Kangkung juga bersifat menyejukkan dan menenangkan. Kangkung juga mengandung vitamin A, B1, dan C. Disamping itu juga banyak mengandung protein, kalsium, fosfor, besi, karoten, hentriakontan, dan sitosterol.

   Bahkan De Guzman Ladion seorang pakar kesehatan dari Filipina, memasukkan Kangkung dalam kelompok tanaman penyembuh ajaib. Di negara itu, tanaman ini di pakai untuk menyembuhkan sembelit dan obat bagi mereka yang sedang melakukan diet. Akar kangkung juga berguna untuk mengobati penyakit wasir.

-->

Manfaat Kangkung  yang lain adalah :
1. Mengurangi haid
2. Mimisan
3. Sakit kepala
4. Ambein
5. Insomnia
6. Sakit gigi
7. Melancarkan air seni
8. Menghilangkan ketombe
9. Sembelit
10. Gusi bengkak
11. Kapalan
12. Kulit gatal karena eksim
13. Digigit Lipan

   Untuk cara pengobatan diatas rata-rata memanfaatkan air hasil rebusan dari daun Kangkung. Kecuali untuk obat luar.

SEMOGA BERMANFAT.....!!!!!!!!!!!

Sumber : Gemas